拼音yī zhāng yī chi
注音一 ㄓㄤ 一 ㄔˊ
解釋張：緊張；拉緊弓弦；弛：鬆弛；放鬆弓弦。相傳周文王和周武王處理政事像使用弓弩一樣；有拉緊的時候；有放鬆的時候。用來比喻工作的緊松、生活的勞逸要合理安排；適當地調節。
出處西漢 戴聖《禮記 雜記下》：「張而不馳，文武弗能也；馳而不張，文武弗為也；一張一弛，文武之道也。」
例子學習和工作應該有節奏，一張一弛，有勞有逸，這樣才能提高效率。
正音「弛」，不能讀作「shi」。
辨形「弛」，不能寫作「馳」。
用法聯合式；作謂語；含褒義。
謎語文武之道
感情一張一弛是褒義詞。
繁體一張一弛
近義休養生息、以逸待勞
反義嚴陣以待
英語alternate tension with relaxation